¿Qué encontrarás aquí?
¿Te comparas constantemente con los demás? ¿Sientes que no eres suficiente? ¿Tu voz interior es tu peor crítica?
La baja autoestima no es un defecto de personalidad. Es un patrón aprendido que se puede cambiar.
Con terapia puedes aprender a tratarte con el mismo respeto y cariño que tratas a las personas que quieres.
Señales de baja autoestima
La baja autoestima afecta a cómo piensas, sientes y actúas
Síntomas Físicos
- Tensión corporal por inseguridad
- Postura encogida o evitar contacto visual
- Síntomas de ansiedad en situaciones sociales
- Descuido del aspecto personal
- Somatizaciones (dolores sin causa médica)
Síntomas Psicológicos
- Autocrítica constante y severa
- Comparación continua con otros (siempre pierdes)
- Sensación de no ser suficiente
- Miedo al rechazo o al juicio
- Dificultad para aceptar cumplidos
- Pensamiento 'todo o nada' sobre ti mismo
- Sensación de no merecer cosas buenas
- Voz interior muy negativa
Síntomas Conductuales
- Evitar exponerte o darte a conocer
- Dificultad para poner límites
- Decir sí cuando quieres decir no
- Buscar aprobación constantemente
- Sabotear tus propios éxitos
- Quedarte en relaciones o trabajos que no te convienen
- No defender tus opiniones o necesidades
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