¿Qué encontrarás aquí?
¿El corazón se te acelera cuando tienes que hablar en público? ¿Evitas fiestas, reuniones o situaciones donde puedas ser el centro de atención?
La fobia social no es simple timidez. Es un miedo intenso e irracional que limita tu vida personal y profesional.
Con terapia adecuada, puedes aprender a manejar la ansiedad social y recuperar tu vida.
Síntomas de la fobia social
Afecta a nivel físico, mental y en tu comportamiento
Síntomas Físicos
- Rubor facial intenso
- Sudoración excesiva
- Temblor de manos o voz
- Taquicardia o palpitaciones
- Sequedad de boca
- Náuseas o malestar estomacal
- Tensión muscular
- Sensación de quedarse en blanco
Síntomas Psicológicos
- Miedo intenso a ser juzgado negativamente
- Preocupación excesiva antes de eventos sociales
- Autocrítica severa después de interacciones
- Sensación de que todos te miran
- Pensamientos catastróficos ('haré el ridículo')
- Miedo a que noten tu nerviosismo
- Anticipación negativa constante
Síntomas Conductuales
- Evitar fiestas, reuniones o eventos sociales
- No hablar en reuniones o clases
- Evitar comer o beber delante de otros
- Rechazar oportunidades laborales por miedo
- Aislamiento social progresivo
- Ensayar conversaciones mentalmente
- Llegar tarde o irse temprano de eventos
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