Terapia Sexual y Sexología: Qué Trata y Cómo Funciona
La terapia sexual aborda las dificultades relacionadas con el deseo, la excitación, el dolor o las disfunciones sexuales, que con frecuencia tienen un componente psicológico (ansiedad, estrés, dinámica de pareja) además del físico. Se trabaja de forma individual o en pareja, con base científica y en un espacio confidencial y sin juicios. En Badalona y online en toda España.
¿Tu vida sexual ya no es satisfactoria? ¿Sientes dolor, falta de deseo o no disfrutas como antes? ¿Te da vergüenza hablarlo?
Soy Claudia Montesino, psicóloga sexóloga en Badalona especializada en disfunciones sexuales (CIE-10 F52). Atiendo en el Barcelonès Nord presencial y online en toda España, ayudándote a abordar dificultades que muchas veces dan vergüenza compartir.
Los problemas sexuales son más comunes de lo que crees y tienen solución. La sexualidad es parte de tu salud y bienestar.
Muchas veces la dificultad no se queda en la cama: cuando el deseo se apaga a la vez que se acumulan discusiones, distancia o reproches, el vínculo también forma parte del problema. La página de terapia de pareja explica cuándo tiene sentido trabajar las dos cosas a la vez y cómo se hace.
Y si de ahí sale la decisión de empezar los dos juntos, la pregunta siguiente suele ser la misma: cuánto cuesta la terapia de pareja online, qué incluye cada sesión y cuántas suelen hacer falta.
- Las disfunciones sexuales tienen con frecuencia un componente psicológico (ansiedad de rendimiento, estrés, dinámica de pareja) además del físico.
- La terapia sexual basada en evidencia trabaja tanto aspectos individuales como de pareja, en un espacio confidencial y sin juicios.
- En un espacio seguro, profesional y sin juicios, trabajaremos los problemas sexuales desde una perspectiva científica y humana.
Disfunciones sexuales que trato
Existen diferentes manifestaciones:
Trastorno del deseo sexual
Falta de deseo sexual, libido baja. Puede ser por causas hormonales, psicológicas, relacionales o medicación.
Disfunción eréctil (problemas de erección)
Dificultad para conseguir o mantener la erección. Puede ser física, psicológica (ansiedad) o mixta.
Eyaculación precoz
Eyaculación que ocurre antes de lo deseado, con poco control. Muy común y tiene tratamiento efectivo.
Anorgasmia
Dificultad o incapacidad para alcanzar el orgasmo, especialmente común en mujeres. Puede ser primaria o secundaria.
Dispareunia (dolor en el coito)
Dolor genital durante la penetración. Requiere descartar causas médicas primero, luego trabajar el componente psicológico.
Vaginismo
Contracción involuntaria de los músculos vaginales que impide la penetración. Muy tratable con terapia.
¿Cómo te afecta esto hoy?
Reflexiona sobre tu situación actual con estas breves preguntas:
¿Siento que esta dificultad sexual está afectando mi calidad de vida a diario?
¿He intentado solucionarlo por mi cuenta sin éxito duradero?
¿Me gustaría tener herramientas prácticas para manejar mejor estas emociones?
¿Siento que es el momento de priorizar mi bienestar emocional?
¿Por qué tengo problemas sexuales?
Factores que contribuyen:
Ansiedad de rendimiento
Presión por 'hacerlo bien', miedo a decepcionar, pensar demasiado en lugar de sentir.
Educación sexual negativa o ausente
Mensajes de vergüenza, culpa, sexo como tabú. Falta de información adecuada.
Trauma o experiencias sexuales negativas
Abuso sexual, experiencias dolorosas, presión o coerción. Requiere trabajo específico.
Problemas de pareja
Conflictos no resueltos, falta de comunicación, rutina, resentimiento. El sexo es el síntoma.
Factores médicos
Hormonas, medicación (antidepresivos), enfermedades, cirugías. Importante descartar causas físicas.
Estrés y agotamiento
El estrés crónico, falta de sueño y agotamiento apagan el deseo sexual.
Imagen corporal negativa
No gustarte físicamente, vergüenza del cuerpo. Impide relajarte y disfrutar.
Pornografía y expectativas irreales
Comparaciones con pornografía, expectativas poco realistas, desconexión de la realidad.
Técnicas específicas
Técnicas que utilizamos en terapia:
Focalización Sensorial (Sensate Focus)
Ejercicios graduales de caricias sin penetración ni presión. Reconectar con el placer.
Técnicas de stop-start y squeeze (eyaculación precoz)
Control gradual de la excitación para retrasar la eyaculación.
Ejercicios de Kegel
Fortalecer musculatura pélvica. Útil para vaginismo, anorgasmia, incontinencia.
Terapia cognitiva para ansiedad de rendimiento
Cambiar pensamientos de 'debo rendir' a 'puedo disfrutar'.
Mindfulness sexual
Estar presente en el momento, sin juicio ni objetivo. Sentir en lugar de pensar.
Dilatadores vaginales (vaginismo)
Desensibilización progresiva con dilatadores de tamaño creciente.
Biblioterapia (lecturas dirigidas)
Libros y recursos sobre sexualidad saludable adaptados a tu caso.
Test de autoevaluación
Puntos clave
- Las disfunciones sexuales tienen con frecuencia un componente psicológico (ansiedad de rendimiento, estrés, dinámica de pareja) además del físico.
- La terapia sexual basada en evidencia trabaja tanto aspectos individuales como de pareja, en un espacio confidencial y sin juicios.
- En un espacio seguro, profesional y sin juicios, trabajaremos los problemas sexuales desde una perspectiva científica y humana.
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Terapia online en toda España · consulta disponible en 2027
Tu vida sexual importa
Si has llegado hasta aquí, es porque estás considerando dar el paso. Las sesiones son por videollamada, vivas donde vivas: así funciona la terapia online. Ahora estoy de baja maternal, así que apúntate a la lista de espera y la primera valoración seguirá siendo gratuita al reabrir en 2027.
Preguntas frecuentes
¿Es muy incómodo hablar de esto?
Al principio puede ser incómodo, pero creo un espacio profesional y sin juicios. Vamos al ritmo que necesites.
¿Tengo que venir con mi pareja?
Depende del problema. Algunos se trabajan individualmente, otros requieren trabajo de pareja. Lo evaluamos en la primera sesión.
¿Debo consultar primero a un médico?
Para disfunciones físicas (dolor, problemas de erección) sí, para descartar causas orgánicas. Luego trabajamos el componente psicológico.
¿La terapia sexual funciona realmente?
Sí. Las técnicas están respaldadas por investigación científica. La mayoría de disfunciones sexuales mejoran significativamente con terapia.
¿Cuánto cuesta la terapia?
La primera valoración será gratuita cuando reabra la agenda en 2027. Sesiones posteriores: 60€ la sesión individual, presencial u online.