¿Tu día gira en torno a la comida, calorías o tu peso? ¿Tienes episodios de atracones seguidos de culpa? ¿Restringes comida o te purgas?
Los TCA son enfermedades mentales graves, no caprichos ni decisiones. Y tienen solución con tratamiento adecuado.
- Con terapia especializada, puedes recuperar una relación sana con la comida y tu cuerpo.
Tipos de TCA que trato
Existen diferentes manifestaciones:
Anorexia Nerviosa
Restricción severa de comida, miedo intenso a engordar, distorsión de imagen corporal.
Bulimia Nerviosa
Ciclos de atracones seguidos de conductas compensatorias (vómitos, laxantes, ejercicio).
Trastorno por Atracón
Episodios recurrentes de atracones sin conductas compensatorias. Mucha culpa y vergüenza.
TCANE
Síntomas de TCA pero no cumple criterios completos de otros tipos. Igualmente grave.
Ortorexia
Obsesión por comer 'sano' que interfiere con vida. Reglas rígidas, evitar comidas sociales.
Reflexiona sobre tu situación actual con estas breves preguntas:
¿Siento que este problema (trastorno-alimenticio) está afectando mi calidad de vida a diario?
¿He intentado solucionarlo por mi cuenta sin éxito duradero?
¿Me gustaría tener herramientas prácticas para manejar mejor estas emociones?
¿Siento que es el momento de priorizar mi bienestar emocional?
¿Por qué aparecen los TCA?
Factores que contribuyen:
Factores biológicos
Factores psicológicos
Factores socioculturales
Eventos desencadenantes
Función reguladora
Técnicas específicas
Registro alimentario
Anotar qué comes, cuándo, emociones y pensamientos asociados. Base para el trabajo.
Exposición a alimentos prohibidos
Reintroducir gradualmente alimentos evitados en contexto seguro.
Trabajo con imagen corporal
Exposición al espejo, reevaluación de creencias, aceptación corporal.
Prevención de atracones/purgas
Identificar señales de riesgo, técnicas de distracción y tolerancia.
Alimentación consciente (mindful eating)
Reconectar con señales de hambre/saciedad, comer sin juicio.
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¿Hablamos?
Si has llegado hasta aquí, es porque estás considerando dar el paso. La primera consulta es gratuita y te ayudará a decidir si soy la psicóloga que necesitas. Sin presión, sin compromiso.
Preguntas frecuentes
¿Necesito estar muy delgada para tener un TCA?
No. Los TCA afectan a personas de todos los pesos. La bulimia y el trastorno por atracón suelen cursar con peso normal o alto.
¿Es obligatorio trabajar con nutricionista?
Muy recomendable. El trabajo conjunto psicólogo-nutricionista es el más efectivo para TCA.
¿Los TCA se curan?
Sí. Con tratamiento adecuado, muchas personas se recuperan completamente. Pero requiere tiempo y compromiso.
¿Cuánto cuesta?
La primera consulta es gratuita. Sesiones posteriores: 60€ presencial, 50€ online.