Trastornos Alimenticios (TCA): Anorexia, Bulimia y Atracones
Los trastornos de la conducta alimentaria (anorexia, bulimia, trastorno por atracón) son alteraciones graves de la relación con la comida y el cuerpo, con un gran impacto físico y emocional si no se tratan a tiempo. El abordaje psicológico, coordinado cuando hace falta con médico y nutricionista, permite recuperar una relación sana con la comida. En Badalona y online en toda España.
¿Tu día gira en torno a la comida, calorías o tu peso? ¿Tienes episodios de atracones seguidos de culpa? ¿Restringes comida o te purgas?
Soy Claudia Montesino, psicóloga especialista en trastornos de la conducta alimentaria en Badalona. Trato anorexia (F50.0), bulimia (F50.2), trastorno por atracón (F50.81) y otros TCA (DSM-5 F50) en el Barcelonès Nord presencial y online en toda España.
Los TCA son enfermedades mentales graves, no caprichos ni decisiones. Y tienen solución con tratamiento adecuado.
- Los trastornos de la conducta alimentaria están entre los trastornos mentales con mayor riesgo para la salud si no se tratan a tiempo.
- El abordaje combina el trabajo psicológico con la relación con la comida y el cuerpo y, cuando es necesario, coordinación con otros profesionales (médico, nutricionista).
- Con terapia especializada, puedes recuperar una relación sana con la comida y tu cuerpo.
Tipos de TCA que trato
Existen diferentes manifestaciones:
Anorexia Nerviosa
Restricción severa de comida, miedo intenso a engordar, distorsión de imagen corporal.
Bulimia Nerviosa
Ciclos de atracones seguidos de conductas compensatorias (vómitos, laxantes, ejercicio).
Trastorno por Atracón
Episodios recurrentes de atracones sin conductas compensatorias. Mucha culpa y vergüenza.
TCANE
Síntomas de TCA pero no cumple criterios completos de otros tipos. Igualmente grave.
Ortorexia
Obsesión por comer 'sano' que interfiere con vida. Reglas rígidas, evitar comidas sociales.
¿Cómo te afecta esto hoy?
Reflexiona sobre tu situación actual con estas breves preguntas:
¿Siento que mi relación con la comida está afectando mi calidad de vida a diario?
¿He intentado solucionarlo por mi cuenta sin éxito duradero?
¿Me gustaría tener herramientas prácticas para manejar mejor estas emociones?
¿Siento que es el momento de priorizar mi bienestar emocional?
¿Por qué aparecen los TCA?
Factores que contribuyen:
Factores biológicos
Genética, desequilibrios neuroquímicos, vulnerabilidad heredada.
Factores psicológicos
Perfeccionismo, baja autoestima, necesidad de control, dificultad regulación emocional.
Factores socioculturales
Idealización de delgadez, presión estética, redes sociales, diet culture.
Eventos desencadenantes
Dieta restrictiva inicial, comentarios sobre peso/cuerpo, trauma, bullying.
Función reguladora
La comida se convierte en forma de gestionar emociones, estrés, ansiedad.
Técnicas específicas
Técnicas que utilizamos en terapia:
Registro alimentario
Anotar qué comes, cuándo, emociones y pensamientos asociados. Base para el trabajo.
Exposición a alimentos prohibidos
Reintroducir gradualmente alimentos evitados en contexto seguro.
Trabajo con imagen corporal
Exposición al espejo, reevaluación de creencias, aceptación corporal.
Prevención de atracones/purgas
Identificar señales de riesgo, técnicas de distracción y tolerancia.
Alimentación consciente (mindful eating)
Reconectar con señales de hambre/saciedad, comer sin juicio.
Test de autoevaluación
Puntos clave
- Los trastornos de la conducta alimentaria están entre los trastornos mentales con mayor riesgo para la salud si no se tratan a tiempo.
- El abordaje combina el trabajo psicológico con la relación con la comida y el cuerpo y, cuando es necesario, coordinación con otros profesionales (médico, nutricionista).
- Con terapia especializada, puedes recuperar una relación sana con la comida y tu cuerpo.
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Si has llegado hasta aquí, es porque estás considerando dar el paso. Las sesiones son por videollamada, vivas donde vivas: así funciona la terapia online. Ahora estoy de baja maternal, así que apúntate a la lista de espera y la primera valoración seguirá siendo gratuita al reabrir en 2027.
Preguntas frecuentes
¿Necesito estar muy delgada para tener un TCA?
No. Los TCA afectan a personas de todos los pesos. La bulimia y el trastorno por atracón suelen cursar con peso normal o alto.
¿Es obligatorio trabajar con nutricionista?
Muy recomendable. El trabajo conjunto psicólogo-nutricionista es el más efectivo para TCA.
¿Los TCA se curan?
Sí. Con tratamiento adecuado, muchas personas se recuperan completamente. Pero requiere tiempo y compromiso.
¿Cuánto cuesta?
La primera valoración será gratuita cuando reabra la agenda en 2027. Sesiones posteriores: 60€ la sesión individual, presencial u online.