Apoyo Psicológico a Padres y Madres en Badalona y Online
¿Gritas a tus hijos aunque no quieras? ¿Te sientes culpable constantemente? ¿Estás agotado/a física y emocionalmente?
Soy Claudia Montesino, psicóloga sanitaria especialista en acompañamiento parental en Badalona. Trabajo con padres y madres con un enfoque integrador: disciplina positiva (Jane Nelsen), comunicación no violenta (Marshall Rosenberg) y psicoeducación sobre desarrollo infantil. Consulta presencial en Badalona centro y online en toda España.
El malestar parental no es un diagnóstico médico: es una situación clínica (CIE-10 Z62, problemas relacionados con la crianza) muy frecuente y absolutamente tratable. Según el INE, más del 40% de padres y madres en España refieren agotamiento parental significativo.
Si tu caso encaja con un perfil más específico —agotamiento extremo, etapa perinatal, acoso escolar de un menor— más abajo te derivo a la página dedicada.
- Puedo ayudarte a entender el comportamiento de tus hijos, poner límites sin gritos, y cuidar tu salud mental mientras crías.
Motivos de consulta parental y dónde encaja cada caso
Los motivos de consulta parental se solapan. Aquí te ayudo a ubicar el tuyo:
Gestión de rabietas, berrinches y conflictos diarios — esta página (HUB)
No sabes cómo manejar explosiones emocionales de tu hijo. Acabas gritando o cediendo por agotamiento. Se aborda aquí con disciplina positiva y protocolo de regulación conjunta.
Poner límites sin autoritarismo — esta página (HUB)
Quieres criar con respeto pero sin ser permisivo. No sabes dónde está el equilibrio entre disciplina y empatía.
Gestión de pantallas y tecnología — esta página (HUB)
Conflictos constantes por móvil, tablet, videojuegos. Recomendaciones AAP/AEPED por franjas de edad y protocolo de negociación familiar.
Agotamiento parental extremo (burnout) — página específica
Si estás física y emocionalmente exhausto, sin disfrutar nada de la crianza, con desconexión emocional con los hijos o ideas de huir, leed la página específica: /terapia/burnout-parental-badalona.
Embarazo, parto o postparto difíciles — página específica
Si tu malestar está en la etapa perinatal (ansiedad en embarazo, depresión postparto, duelo perinatal, parto traumático), leed la página específica: /terapia/psicologia-perinatal-badalona.
Tu hijo/a sufre acoso escolar (bullying) — página específica
Si la consulta es por bullying o ciberacoso a tu hijo/a, con cambios de comportamiento, miedo a ir al colegio o señales físicas, leed la página específica: /terapia/acoso-escolar-badalona.
Crianza de niño/a con TDAH o neurodivergencia — derivación a página específica
Si tu hijo tiene TDAH diagnosticado, sospecha de TEA o alta sensibilidad, conviene combinar acompañamiento parental con la página específica del TDAH adulto en familia: /terapia/tdah-adultos-badalona (para revisar también si tú tienes TDAH no diagnosticado, muy frecuente en padres de niños con TDAH).
Conflictos con tu pareja sobre cómo criar — derivación a Terapia de Pareja
Si el problema principal son las discusiones con tu pareja sobre crianza (uno estricto, otro permisivo), conviene abordarlo desde terapia de pareja: /terapia/pareja-badalona.
¿Cómo te afecta esto hoy?
Reflexiona sobre tu situación actual con estas breves preguntas:
¿Siento que este problema (crianza) está afectando mi calidad de vida a diario?
¿He intentado solucionarlo por mi cuenta sin éxito duradero?
¿Me gustaría tener herramientas prácticas para manejar mejor estas emociones?
¿Siento que es el momento de priorizar mi bienestar emocional?
¿Por qué me cuesta tanto criar?
Factores que contribuyen:
Nadie te enseñó
Expectativas irreales
Falta de tribu/apoyo
Agotamiento por doble/triple jornada
Tus propias heridas de infancia
Falta de pareja presente o conflictos
Niño con temperamento difícil o necesidades especiales
Técnicas específicas
Disciplina positiva
Límites firmes con respeto. Consecuencias lógicas en lugar de castigos.
Técnica del time-in (vs time-out)
Acompañar la emoción del niño en lugar de aislarlo. Regulación conjunta.
Comunicación no violenta
Expresar límites y emociones sin gritos ni amenazas. Escucha empática.
Gestión de rabietas
Protocolo específico para mantener la calma, validar emoción y poner límite.
Autocuidado parental estructurado
Plan realista de descanso, apoyo y espacios para ti. Sin culpa.
Trabajo con la propia historia
Explorar cómo tu infancia afecta tu crianza. Romper patrones.
Test de autoevaluación
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Baja maternal · consulta disponible en 2027
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Preguntas frecuentes
¿Esto es terapia infantil o terapia para padres?
Es terapia para PADRES, no para el niño. Trabajo contigo como adulto: te doy psicoeducación sobre desarrollo infantil, herramientas concretas de disciplina positiva y comunicación no violenta, y acompañamiento emocional para que tengas más recursos. Es lo que la literatura llama Parenting Training. Si tras evaluación valoramos que el niño necesita terapia infantil propia (por TDAH, trauma, ansiedad de separación), te derivo a colega especialista en menores.
¿Significa que soy mal padre/madre si necesito ayuda?
Todo lo contrario. Las investigaciones longitudinales (Bornstein 2019) muestran que los padres y madres que piden ayuda profesional tienen mejores resultados en bienestar infantil que los que se esfuerzan en aparentar 'tenerlo todo bajo control'. Buscar herramientas es de padres responsables. Nadie nace sabiendo criar y la 'crianza intuitiva' suele reproducir lo que vivimos de pequeños sin cuestionarlo.
¿En qué consiste exactamente la disciplina positiva?
La disciplina positiva (Jane Nelsen, 1981) es un enfoque con evidencia que combina firmeza con amabilidad. Sus principios: 1) los niños se portan mejor cuando se sienten mejor, no peor (no funcionan los castigos ni las humillaciones); 2) los límites se ponen con respeto mutuo, sin gritos ni amenazas; 3) las consecuencias son lógicas y relacionadas con la conducta, no arbitrarias; 4) el adulto regula sus emociones primero. No es permisivismo: es disciplina con cerebro y corazón.
Mi pareja no está de acuerdo conmigo en cómo criar. ¿Vengo solo/a o venimos juntos?
Si la consulta principal es 'no sé cómo manejar a mi hijo', puedes venir solo/a y verás cambios en casa que a veces motivan a tu pareja a sumarse después. Pero si el problema principal son las **discusiones recurrentes con tu pareja sobre crianza** (uno estricto, otro permisivo, desautorización mutua), conviene abordarlo desde Terapia de Pareja en formato conjunto. En la primera consulta valoramos qué formato encaja mejor.
¿Cuánto tiempo tarda en verse resultados?
Con técnicas concretas (protocolo de rabietas, time-in, comunicación no violenta) los padres reportan diferencias visibles en 2-3 semanas. Los cambios profundos —reducción estable de gritos, regulación emocional propia, no repetir el patrón heredado— llevan 2-3 meses de práctica. El tratamiento completo suele ser 8-15 sesiones.
Mi hijo/a tiene TDAH o sospecho que tiene TEA. ¿Esta terapia me sirve?
Sí, pero con matiz importante: la crianza estándar no funciona con niños neurodivergentes y necesitas técnicas adaptadas (recompensa frecuente, externalización de la memoria, regulación con apoyo sensorial). Además, **el TDAH es altamente heredable**: si tu hijo lo tiene, hay un 30-50% de probabilidad de que tú también, frecuentemente sin diagnosticar. En la primera consulta valoramos esto. Ver también TDAH en adultos.
¿Funciona la terapia parental online?
Sí. La psicoeducación parental online tiene evidencia equivalente a la presencial (Sourander et al. 2016, ensayo controlado en padres con hijos de 4-11 años), con la ventaja añadida de poder hacerla en casa cuando el niño duerme. Atiendo en toda España online y soy flexible con los horarios (sesiones nocturnas posibles).
¿Cuánto cuesta el acompañamiento parental?
La primera consulta es gratuita, presencial en Badalona u online en toda España. Sesiones posteriores: 60€ presencial, 50€ online. El protocolo completo suele ser 8-15 sesiones (más corto que la terapia individual general).